Beberapa
langkah yang harus diperhatikan dan dijalani untuk mencapai POLA HIDUP SEHAT,
diantaranya adalah :
Konsumsi Makanan
Konsumsi
makanan yang memenuhi standar kesehatan adalah harus bisa memenuhi kebutuhan
tubuh, untuk itu anda harus mengetahui tentang makanan yang dibutuhkan oleh
tubuh. Umumnya, banyak yang belum memperhatikan masalah ini. Bahkan banyak
makanan yang sebenarnya sangat berbahaya bagi kesehatan sangat diminati,
seperti makanan yang mengandung pengawet, junkfood, makanan cepat saji/makanan
instan.
Olahraga
Olahraga
adalah kegiatan yang mudah dilakukan tetapi banyak yang mengabaikannya, pada
hal olahraga merupakan sumber kesehatan bagi seluruh tubuh. Olahraga yang
teratur memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, seperti akan lebih
giat, menurunkan tekanan dara tinggi, menguatkan tulang-tulang, meningkatkan
HDL(kolesterol yang baik), mencegah kencing manis, menurunkan resiko kanker,
mengurangi stress dan depresi, dan juga akan memberikan kebugaran.
Read more ...
Posted by: Makmur Ardian Huda
gudang solusi, Updated at:
9:59:00 AM